Hoolitsused ja ravid
Tänapäeval pakuvad spaad väga erinevaid hoolitsusi ja ravisid. Siit leiate ainult väikese ülevaate pakutavatest. Klikkides nimetuse peale, saate edasi sõnastikku, kus on lahti seletatud antud hoolitsuse/ravi olemus. Sõnastikus on kajastatud lisaks erinevaid spaaga seonduvaid termineid.
Massaaž
Massaaži toime nahale, nahaalusele koele ja lihastele on vastavalt
kasutatud võtetest kas lõõgastav või toonust tõstev. Massaaž parandab kudede
vereringet ning soodustab ainevahetust. Kasutatakse lihaspingete, unehäirete
puhul ja samuti stressi maandamiseks. Oskuslikult tehtud massaaž annab
lõõgastumise ja heaolutunde. Massaaži ei tohi teha, kui vererõhk on kõrgenenud
üle normväärtuste, esinevad veenilaiendid, ägedad nahahaigused või palavik.
Massaaži liigid:
- Aroomimassaaž
- Energeetiline massaaž
- Hiina energeetiline massaaž
- Jalatallamassaaž
- Kivimassaaž
- Klassikaline massaaž
- Kupumassaaž
- Kõhumassaaž
- Lümfimassaaž
- Meemassaaž
- Punktmassaaž
- Segmentmassaaž
- Spordimassaaž
- Sügavkoemassaaž
- Reiki
- Tai massaaž
- Tselluliidi massaaž
- TUI NA massaaž
- Tsooniteraapia
- Vesivoodil massaaž
- Üldmassaaž
Mudaravi
Soojusravi
Soolaravi.
Külmaravi
- Külmakamber
- Lokaalne külmaravi
Vesiravi
Vesi on spaades üks põhilisi kompnente, seega on palju erinevaid veega seonduvad protseduure ja hoolitsusi.
- Akvatreening
- Aphrodite hapnikuvann
- Cleopatra piimavann
- Charcot dušš
- Floating teraapia
- Kneipp teraapia
- Jaapani vann
- Jacuzzi vann
- Pärlivann
- Šoti dušš
- Veealune duššmassaaž
- Ürdivann
Aparaatne ravi
- Amplipulss
- Elekterravi
- Ultraheliravi
- Magnetravi
- Inhalatsioon
- Galvanisatsioon
- Laserravi
- Darsonvalisatsioon
Liikumisravi
- Ravivõimlemine saalis
- Grossing
- Vesivõimlemine
- Vesijooks
- Kepikõnd
- Jooga
- Venitusteraapia
Kehahooldused
Saunad
- Aroomisaun
- Aurusaun ehk türgisaun
- Infrapunasaun
- Soolasaun
- Soome saun
Lõõgastavad hoolitsused
Hoolitsused kätele ja jalgadele
Litsenseeritud: Creative Commons Attribution Non-commercial Share Alike 3.0 License